၁။ ေျမဆီလႊာ ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ျခင္း
ၾသဂဲနစ္ စိုက္ပ်ိဳးေရးတြင္ ဓာတုေျမၾသဇာမ်ား ေျမထဲသို႔ မထည့္ရသျဖင့္ ပထမဦးစြာ ေျမႀကီး အား အာဟာရဓာတ္ျပည့္ဝၿပီး ေျမဆီၾသဇာ ထက္သန္ေကာင္းမြန္ေသာ ေျမႀကီးျဖစ္ေနရန္ အၿမဲထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္ထားရမည္ ျဖစ္သည္။ ေျမႀကီးကို ေျမၾသဇာေကာင္းေအာင္ ေစာင့္ေရွာက္ေနသူမ်ားမွာ ေျမထဲရွိ အဏုဇီဝေလးမ်ား ျဖစ္သျဖင့္ ၎တို႔ေကာင္းစြာ ပြားမ်ား အလုပ္လုပ္ႏိုင္ေအာင္ ဖန္တီးေပးရမည္ျဖစ္ၿပီး အစြမ္းထက္ေသာ အဏုဇီဝမ်ားကိုလည္း ေျမထဲထပ္ထည့္ေပးရန္လိုပါသည္။ စိုက္ပ်ိဳးေျမတြင္ သတၱဳဓာတ္မ်ား ၂၅ ရာခိုင္ႏုန္း၊ ၾသဂဲနစ္ ပစၥည္း ၅ ရာခိုင္ႏုန္း၊ ေရ ၂၅ ရာခိုင္ႏုန္း၊ ေလ ၂၅ ရာခိုင္ႏုန္း ပါဝင္ပါသည္။ အဏုဇီဝမ်ားသည္ ေျမေလႏွင့္ ေရကို အမွီျပဳ၍ ၾသဂဲနစ္ပစၥည္းမ်ားကို စားသုံးၿပီး ပြားမ်ား အလုပ္လုပ္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေျမႀကီးကို ၾသဂဲနစ္ပစၥည္း ၅ ရာခိုင္ႏုန္း အထက္ အၿမဲရွိေနၿပီး အစိုဓာတ္ႏွင့္ ေလဝင္ ေလထြက္ေကာင္းေအာင္ ေဆာင္႐ြက္ထားရမည္။ ေျမႀကီးကို တက္ႏိုင္သမွ် အနည္းဆုံး ထြန္ယက္ပါ။ ၾသဂဲနစ္စိုက္ခင္းတြင္ ညက္ညက္ထြန္ရန္ မလိုပါ။ လူကနည္းနည္းထြန္ၿပီး၊ ညက္ညက္ထြန္ရန္တာဝန္ကို အဏုဇီဝမ်ားက လုပ္ေဆာင္ပါလိမ့္မည္။ သို႔ေသာ္ သူတို႔ အလုပ္ လုပ္ခ်င္ေအာင္ အစာ ႏွင့္ ေရ၊ ေလ လုံေလာက္ေအာင္ ေပးထားရပါမည္။ အစိုဓာတ္ႏွင့္ ေလဝင္ ေလထြက္ေကာင္းရန္ စပါးခြံမီးေသြးကဲ့သို႔ေသာ ပစၥည္းမ်ား ထည္းေပးရမည္။ ယာေျမတြင္ ေရထိန္းစြမ္းအားေကာင္းရန္ ထယ္ေရးနက္ရန္ လိုေသာ္လည္း လယ္ေျမတြင္ ထယ္ေရးနက္နက္ မထိုးရပါ။ သီးႏွံပင္မ်ား ရိတ္သိမ္းၿပီးပါက သီးႏွံပင္ အႂကြင္းအက်န္မ်ား ႏွင့္ ေပါင္းျမက္မ်ားကို ထယ္ထိုးေျမျမဳပ္ျခင္းျဖင့္ ေျမဆီလႊာ ဖြံ႕ၿဖိဳးေစၿပီး ေပါင္းျမက္မ်ား ကင္းစင္ကာ ေရာဂါႏွင့္ ပိုးမႊာမ်ားလည္း မခိုေအာင္းႏိုင္ပါ။ ထို႔ျပင္ ေျမဆီလႊာကို ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အပင္အႂကြင္းမ်ား ေဆြးေျမ့မႈ ျမန္ေစကာ မိုးေရကိုလည္း ေျမတြင္းတြင္ စုေဆာင္းမိေစပါသည္။ သို႔ေသာ္ မလိုအပ္ဘဲ ေပါင္းမရွင္းပါႏွင့္ ႀကိဳတင္ထယ္ထိုးမထားပါႏွင့္။ တက္ႏိုင္သ၍ သဘာဝအတိုင္း ရွိပါေစ။ ေျမဆီလႊာကို အၿမဲတစ္ခုခုႏွင့္ ဖုံးအုပ္ေနပါေစ။ သီးႏွံပင္မရွိက ေျမဖုံးပင္ စိုက္ထားရမည္။ ေျမဖုံးပင္အျဖစ္ သစ္စိမ္းေျမၾသဇာ အပင္မ်ား စိုက္ပ်ိဳးထားႏိုင္ပါ သည္။ အပင္စိုက္ရာတြင္လည္း ေျမပင္ပန္းမႈ သက္သာေစၿပီး မ်ိဳးေစ့အနည္းငယ္သာ သုံးရသည့္ မ်ိဳးေစ့ခ်ကိရိယာျဖင့္ တိုက္႐ိုက္အေစ့ခ်စိုက္စနစ္၊ ပ်ိဳးပင္တစ္ပင္ခ်င္း စိုက္ရသည့္ အက္(စ္) အာ အိုင္ (SRI) စနစ္တို႔ကို သုံးပါ။
ၾသဂဲနစ္ စိုက္ပ်ိဳးေရးတြင္ ဓာတုေျမၾသဇာမ်ား ေျမထဲသို႔ မထည့္ရသျဖင့္ ပထမဦးစြာ ေျမႀကီး အား အာဟာရဓာတ္ျပည့္ဝၿပီး ေျမဆီၾသဇာ ထက္သန္ေကာင္းမြန္ေသာ ေျမႀကီးျဖစ္ေနရန္ အၿမဲထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္ထားရမည္ ျဖစ္သည္။ ေျမႀကီးကို ေျမၾသဇာေကာင္းေအာင္ ေစာင့္ေရွာက္ေနသူမ်ားမွာ ေျမထဲရွိ အဏုဇီဝေလးမ်ား ျဖစ္သျဖင့္ ၎တို႔ေကာင္းစြာ ပြားမ်ား အလုပ္လုပ္ႏိုင္ေအာင္ ဖန္တီးေပးရမည္ျဖစ္ၿပီး အစြမ္းထက္ေသာ အဏုဇီဝမ်ားကိုလည္း ေျမထဲထပ္ထည့္ေပးရန္လိုပါသည္။ စိုက္ပ်ိဳးေျမတြင္ သတၱဳဓာတ္မ်ား ၂၅ ရာခိုင္ႏုန္း၊ ၾသဂဲနစ္ ပစၥည္း ၅ ရာခိုင္ႏုန္း၊ ေရ ၂၅ ရာခိုင္ႏုန္း၊ ေလ ၂၅ ရာခိုင္ႏုန္း ပါဝင္ပါသည္။ အဏုဇီဝမ်ားသည္ ေျမေလႏွင့္ ေရကို အမွီျပဳ၍ ၾသဂဲနစ္ပစၥည္းမ်ားကို စားသုံးၿပီး ပြားမ်ား အလုပ္လုပ္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေျမႀကီးကို ၾသဂဲနစ္ပစၥည္း ၅ ရာခိုင္ႏုန္း အထက္ အၿမဲရွိေနၿပီး အစိုဓာတ္ႏွင့္ ေလဝင္ ေလထြက္ေကာင္းေအာင္ ေဆာင္႐ြက္ထားရမည္။ ေျမႀကီးကို တက္ႏိုင္သမွ် အနည္းဆုံး ထြန္ယက္ပါ။ ၾသဂဲနစ္စိုက္ခင္းတြင္ ညက္ညက္ထြန္ရန္ မလိုပါ။ လူကနည္းနည္းထြန္ၿပီး၊ ညက္ညက္ထြန္ရန္တာဝန္ကို အဏုဇီဝမ်ားက လုပ္ေဆာင္ပါလိမ့္မည္။ သို႔ေသာ္ သူတို႔ အလုပ္ လုပ္ခ်င္ေအာင္ အစာ ႏွင့္ ေရ၊ ေလ လုံေလာက္ေအာင္ ေပးထားရပါမည္။ အစိုဓာတ္ႏွင့္ ေလဝင္ ေလထြက္ေကာင္းရန္ စပါးခြံမီးေသြးကဲ့သို႔ေသာ ပစၥည္းမ်ား ထည္းေပးရမည္။ ယာေျမတြင္ ေရထိန္းစြမ္းအားေကာင္းရန္ ထယ္ေရးနက္ရန္ လိုေသာ္လည္း လယ္ေျမတြင္ ထယ္ေရးနက္နက္ မထိုးရပါ။ သီးႏွံပင္မ်ား ရိတ္သိမ္းၿပီးပါက သီးႏွံပင္ အႂကြင္းအက်န္မ်ား ႏွင့္ ေပါင္းျမက္မ်ားကို ထယ္ထိုးေျမျမဳပ္ျခင္းျဖင့္ ေျမဆီလႊာ ဖြံ႕ၿဖိဳးေစၿပီး ေပါင္းျမက္မ်ား ကင္းစင္ကာ ေရာဂါႏွင့္ ပိုးမႊာမ်ားလည္း မခိုေအာင္းႏိုင္ပါ။ ထို႔ျပင္ ေျမဆီလႊာကို ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အပင္အႂကြင္းမ်ား ေဆြးေျမ့မႈ ျမန္ေစကာ မိုးေရကိုလည္း ေျမတြင္းတြင္ စုေဆာင္းမိေစပါသည္။ သို႔ေသာ္ မလိုအပ္ဘဲ ေပါင္းမရွင္းပါႏွင့္ ႀကိဳတင္ထယ္ထိုးမထားပါႏွင့္။ တက္ႏိုင္သ၍ သဘာဝအတိုင္း ရွိပါေစ။ ေျမဆီလႊာကို အၿမဲတစ္ခုခုႏွင့္ ဖုံးအုပ္ေနပါေစ။ သီးႏွံပင္မရွိက ေျမဖုံးပင္ စိုက္ထားရမည္။ ေျမဖုံးပင္အျဖစ္ သစ္စိမ္းေျမၾသဇာ အပင္မ်ား စိုက္ပ်ိဳးထားႏိုင္ပါ သည္။ အပင္စိုက္ရာတြင္လည္း ေျမပင္ပန္းမႈ သက္သာေစၿပီး မ်ိဳးေစ့အနည္းငယ္သာ သုံးရသည့္ မ်ိဳးေစ့ခ်ကိရိယာျဖင့္ တိုက္႐ိုက္အေစ့ခ်စိုက္စနစ္၊ ပ်ိဳးပင္တစ္ပင္ခ်င္း စိုက္ရသည့္ အက္(စ္) အာ အိုင္ (SRI) စနစ္တို႔ကို သုံးပါ။
၂။ သီးလွည့္စနစ္တက် စိုက္ပ်ိဳးျခင္း
သီးလွည့္စနစ္တက် စိုက္ပ်ိဳးျခင္းသည္ ေအာ္ဂဲနစ္စိုက္ပ်ိဳးေရးတြင္ အဓိကက်ေသာ စိုက္ပ်ိဳးေရး စနစ္တစ္ခုျဖစ္ပါသည္။ သီးႏွံပုံစံအတြဲမ်ားကို စနစ္တက် အလွည့္က် စိုက္ပ်ိဳးျခင္းျဖင့္ ေျမဆီလႊာ တိုးတက္ဖြံ႕ၿဖိဳးေစၿပီး ပဲမ်ိဳးရင္းဝင္ သီးႏွံတစ္မ်ိဳးပါဝင္ပါက ေျမဆီလႊာတြင္ ႏိုက္ထ႐ိုဂ်င္ဓာတ္ပါဝင္မႈကို ပိုမိုတိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါသည္။ သီးႏွံမ်ား ေ႐ြးခ်ယ္ရာတြင္ သီးႏွံအလိုက္ အသင့္ေတာ္ဆုံး စိုက္ပ်ိဳးခ်ိန္ကို ေသခ်ာစြာ ေလ့လာရန္ လိုပါသည္။ ဥပမာ - ခရမ္းခ်ဥ္၊ င႐ုတ္၊ အာလူးတို႔သည္ မ်ိဳးရင္းတူသျဖင့္ သီးလွည့္စိုက္မရပါ။ မ်ိဳးရင္းတူလွ်င္ စားေသာ အစားလည္းတူ၊ က်ေသာ ေရာဂါႏွင့္ ပိုးလည္းတူသျဖင့္ သီးလွည့္အက်ိဳးေက်းဇူး ခံစားရမည္ မဟုတ္ပါ။
ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ စိုက္ပ်ိဳးေနေသာ သီးႏွံအလွည့္က် စိုက္ပ်ိဳးမႈပုံစံ အခ်ိဳ႕မွ စပါး- ေျမပဲ - ပဲတီစိမ္း၊ စပါး - ကုလားပဲ - ႏွမ္း၊ စပါး- ၾကက္သြန္၊ စပါး - ခရမ္းခ်ဥ္၊ ပဲတီစိမ္း - စပါး- ကုလားပဲ၊ ပဲတီစိမ္း- စပါး- ဂ်ဳံ၊ ႏွမ္း- စပါး- ၾကက္သြန္ႏွင့္ ပဲတီစိမ္း- ခရမ္းခ်ဥ္ စသည္တို႔ ျဖစ္ပါသည္။
သီးလွည့္စနစ္တက် စိုက္ပ်ိဳးျခင္းသည္ ေအာ္ဂဲနစ္စိုက္ပ်ိဳးေရးတြင္ အဓိကက်ေသာ စိုက္ပ်ိဳးေရး စနစ္တစ္ခုျဖစ္ပါသည္။ သီးႏွံပုံစံအတြဲမ်ားကို စနစ္တက် အလွည့္က် စိုက္ပ်ိဳးျခင္းျဖင့္ ေျမဆီလႊာ တိုးတက္ဖြံ႕ၿဖိဳးေစၿပီး ပဲမ်ိဳးရင္းဝင္ သီးႏွံတစ္မ်ိဳးပါဝင္ပါက ေျမဆီလႊာတြင္ ႏိုက္ထ႐ိုဂ်င္ဓာတ္ပါဝင္မႈကို ပိုမိုတိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါသည္။ သီးႏွံမ်ား ေ႐ြးခ်ယ္ရာတြင္ သီးႏွံအလိုက္ အသင့္ေတာ္ဆုံး စိုက္ပ်ိဳးခ်ိန္ကို ေသခ်ာစြာ ေလ့လာရန္ လိုပါသည္။ ဥပမာ - ခရမ္းခ်ဥ္၊ င႐ုတ္၊ အာလူးတို႔သည္ မ်ိဳးရင္းတူသျဖင့္ သီးလွည့္စိုက္မရပါ။ မ်ိဳးရင္းတူလွ်င္ စားေသာ အစားလည္းတူ၊ က်ေသာ ေရာဂါႏွင့္ ပိုးလည္းတူသျဖင့္ သီးလွည့္အက်ိဳးေက်းဇူး ခံစားရမည္ မဟုတ္ပါ။
ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ စိုက္ပ်ိဳးေနေသာ သီးႏွံအလွည့္က် စိုက္ပ်ိဳးမႈပုံစံ အခ်ိဳ႕မွ စပါး- ေျမပဲ - ပဲတီစိမ္း၊ စပါး - ကုလားပဲ - ႏွမ္း၊ စပါး- ၾကက္သြန္၊ စပါး - ခရမ္းခ်ဥ္၊ ပဲတီစိမ္း - စပါး- ကုလားပဲ၊ ပဲတီစိမ္း- စပါး- ဂ်ဳံ၊ ႏွမ္း- စပါး- ၾကက္သြန္ႏွင့္ ပဲတီစိမ္း- ခရမ္းခ်ဥ္ စသည္တို႔ ျဖစ္ပါသည္။
သီးလွည့္မစိုက္ဘဲ သီးႏွံတစ္မ်ိဳးတည္းသာ ဆက္တိုက္စိုက္လိုပါက အီးအမ္နည္းပညာျဖင့္ စိုက္ပ်ိဳးႏိုင္ပါသည္။
၃။ သီးညႇပ္စိုက္ပ်ိဳးျခင္း
သီးႏွံစိုက္ခင္းတစ္ခုအတြင္း သီးႏွံႏွစ္မ်ိဳး (သို႔မဟုတ္) သုံးမ်ိဳး တစ္ၿပိဳင္ထဲ စိုက္ပ်ိဳးၿပီး သီးႏွံ တစ္မ်ိဳးႏွင့္တစ္မ်ိဳး အျပန္အလွန္ အက်ိဳးျပဳသည့္ စနစ္ျဖစ္ပါသည္။ ဥပမာ - ေျပာင္းဖူးႏွင့္ တိုင္ေထာင္ပဲတြင္ ပဲပင္မွ ေျပာင္းဖူးပင္အတြက္ ႏိုက္ထ႐ိုဂ်င္ဓာတ္ေပးၿပီး၊ ေျပာင္းဖူးပင္မွ တိုင္ေထာင္ပဲအတြက္ အမွီသဟဲ ျဖစ္ေစပါသည္။ င႐ုတ္ႏွင့္ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္ႏွင့္ ခရမ္းခ်ဥ္၊ င႐ုတ္ႏွင့္ မုန္ညင္းတို႔ကို သီးညႇပ္အျဖစ္ စိုက္ပ်ိဳးေလ့ရွိပါသည္။ သီးညႇပ္စိုက္ပ်ိဳးျခင္း ျဖင့္ ေရာဂါႏွင့္ ပိုးမႊားက်ေရာက္မႈကို နည္းေအာင္ လုပ္ႏိုင္ၿပီး ေျမမွ အာဟာရဓာတ္ ထုတ္ယူမႈကို လည္း မွ်တေစမွာ ျဖစ္ပါသည္။
ၾသဂဲနစ္ စိုက္ပ်ိဳးေရးတြင္ ဇီဝမ်ိဳးစုံႂကြယ္ဝေစရန္အတြက္ သီးႏွံမ်ိဳးစုံကို သီးလွည့္၊ သီးညႇပ္ စိုက္ျခင္းကို အထူးအားေပးပါသည္။ သီးႏွံတစ္မ်ိဳးတည္းကိုပင္ မ်ိဳးျပားတစ္မ်ိဳးတည္း ႏွစ္စဥ္ မစိုက္ဘဲ အမ်ိဳးမ်ိဳးေျပာင္းစိုက္သင့္ပါသည္။
သီးႏွံစိုက္ခင္းတစ္ခုအတြင္း သီးႏွံႏွစ္မ်ိဳး (သို႔မဟုတ္) သုံးမ်ိဳး တစ္ၿပိဳင္ထဲ စိုက္ပ်ိဳးၿပီး သီးႏွံ တစ္မ်ိဳးႏွင့္တစ္မ်ိဳး အျပန္အလွန္ အက်ိဳးျပဳသည့္ စနစ္ျဖစ္ပါသည္။ ဥပမာ - ေျပာင္းဖူးႏွင့္ တိုင္ေထာင္ပဲတြင္ ပဲပင္မွ ေျပာင္းဖူးပင္အတြက္ ႏိုက္ထ႐ိုဂ်င္ဓာတ္ေပးၿပီး၊ ေျပာင္းဖူးပင္မွ တိုင္ေထာင္ပဲအတြက္ အမွီသဟဲ ျဖစ္ေစပါသည္။ င႐ုတ္ႏွင့္ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္ႏွင့္ ခရမ္းခ်ဥ္၊ င႐ုတ္ႏွင့္ မုန္ညင္းတို႔ကို သီးညႇပ္အျဖစ္ စိုက္ပ်ိဳးေလ့ရွိပါသည္။ သီးညႇပ္စိုက္ပ်ိဳးျခင္း ျဖင့္ ေရာဂါႏွင့္ ပိုးမႊားက်ေရာက္မႈကို နည္းေအာင္ လုပ္ႏိုင္ၿပီး ေျမမွ အာဟာရဓာတ္ ထုတ္ယူမႈကို လည္း မွ်တေစမွာ ျဖစ္ပါသည္။
ၾသဂဲနစ္ စိုက္ပ်ိဳးေရးတြင္ ဇီဝမ်ိဳးစုံႂကြယ္ဝေစရန္အတြက္ သီးႏွံမ်ိဳးစုံကို သီးလွည့္၊ သီးညႇပ္ စိုက္ျခင္းကို အထူးအားေပးပါသည္။ သီးႏွံတစ္မ်ိဳးတည္းကိုပင္ မ်ိဳးျပားတစ္မ်ိဳးတည္း ႏွစ္စဥ္ မစိုက္ဘဲ အမ်ိဳးမ်ိဳးေျပာင္းစိုက္သင့္ပါသည္။
စိုက္ခင္းေဘာင္တြင္ ဖုံးအုပ္ျခင္း (Mulching)
ၾသဂဲနစ္စိုက္ပ်ိဳးေရးတြင္ စိုက္ေဘာင္မ်ားကိုး ေကာက္႐ိုး၊ ႏွမ္း႐ိုး စသည့္ သီးႏွံပင္အႂကြင္း အက်န္မ်ား ဖုံးအုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေျမဆီလႊာ အပူအေအး မွ်တေစျခင္း၊ အစိုဓာတ္ ဆုံးရႈံးမႈ ေလ်ာ့နည္းေစျခင္း၊ ေပါင္းျမက္မ်ား မေပါက္ႏိုင္ျခင္း၊ ေျမတြင္းရွိ အဏုဇီဝမ်ား ပြားမ်ားမႈ ေကာင္းေစျခင္း၊ ေျမဆီလႊာ တိုက္စားမႈကို ကာကြယ္ေပးျခင္း၊ ေျမဆီလႊာမွ အာဟာရဓာတ္ ဆုံးရႈံးမႈ ေလ်ာ့နည္းေစျခင္း စသည့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ရရွိေစပါသည္။ ဓာတုေျမၾသဇာ၊ ေပါင္းသတ္ေဆး၊ ပိုးသတ္ေဆးမ်ား၊ ေလ်ာ့ခ်ရန္ နည္းလမ္းမ်ိဳးစုံ သုံးျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ယခုအခါ သီးႏွံစိုက္ၿပီးလွ်င္ လိုအပ္ေသာ အေစ့အဆန္ အသီးအ႐ြက္တို႔ကိုသာ ဆြတ္ခူး ရိတ္သိမ္းၿပီး က်န္ေသာသီးႏွံပင္ အစိတ္အပိုင္းအားလုံးကို စိုက္ခင္းထဲတြင္ ျပန္ထည့္၍ ေျမဆီလႊာကို ဖုံးအုပ္ေပးထားၿပီး ေနာက္သီးႏွံစိုက္လိုေသာအခ်ိန္မွ ေျမဆီလႊာကို ထယ္ထိုး၊ ထြန္ေမႊျခင္းမျပဳဘဲ စိုက္ပ်ိဳးျခင္းသည္ ထယ္ထိုးထြန္ေမြ စိုက္ပ်ိဳးျခင္းထက္ အထြက္ပိုသည္ဟု သုေတသန ေတြ႕ရွိခ်က္မ်ား ေတြ႕ရွိထားပါသည္။ ေျမႀကီးကို အခ်ိန္ျပည့္ ဖုံးအုပ္ေပးထားၿပီး စိုက္လိုေသာအခ်ိန္မွ မ်ိဳးေစ့ခ်လိုေသာ ေနရာကို ေပါက္ျပားျဖင့္ျဖစ္ေစ၊ ထယ္တစ္ေၾကာင္းထိုး၍ ျဖစ္ေစ တူးဆြၿပီး မ်ိဳးေစ့ထည့္ၿပီးေနာက္ ျပန္ဖုံးေပးထားျခင္းျဖင့္ စိုက္ပ်ိဳးေသာစနစ္ကို စမ္းသပ္ အသုံးျပဳသင့္ပါသည္။ ဤစနစ္သည္ ေတာင္ယာစိုက္ခင္းမ်ားအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ေသာ္ လည္း မိုးမ်ား၍ ေပါင္းမ်ားေသာေနရာမ်ားတြင္ အသုံးျပဳရန္ အခက္အခဲရွိပါသည္။ ထိုသို႔ေသာ ေနရာမ်ားတြင္ ထယ္ထိုးထြန္ေမႊ၍ ဖုံးအုပ္စိုက္ပ်ိဳးေသာစနစ္ကို သုံးရေပမည္။ ၾသဂဲနစ္ စနစ္တြင္ ေျမဆီလႊာဖုံးအုပ္ေပးျခင္းကို မျဖစ္မေန ျပဳလုပ္ေပးသင့္ပါသည္။
ၾသဂဲနစ္စိုက္ပ်ိဳးေရးတြင္ စိုက္ေဘာင္မ်ားကိုး ေကာက္႐ိုး၊ ႏွမ္း႐ိုး စသည့္ သီးႏွံပင္အႂကြင္း အက်န္မ်ား ဖုံးအုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေျမဆီလႊာ အပူအေအး မွ်တေစျခင္း၊ အစိုဓာတ္ ဆုံးရႈံးမႈ ေလ်ာ့နည္းေစျခင္း၊ ေပါင္းျမက္မ်ား မေပါက္ႏိုင္ျခင္း၊ ေျမတြင္းရွိ အဏုဇီဝမ်ား ပြားမ်ားမႈ ေကာင္းေစျခင္း၊ ေျမဆီလႊာ တိုက္စားမႈကို ကာကြယ္ေပးျခင္း၊ ေျမဆီလႊာမွ အာဟာရဓာတ္ ဆုံးရႈံးမႈ ေလ်ာ့နည္းေစျခင္း စသည့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ရရွိေစပါသည္။ ဓာတုေျမၾသဇာ၊ ေပါင္းသတ္ေဆး၊ ပိုးသတ္ေဆးမ်ား၊ ေလ်ာ့ခ်ရန္ နည္းလမ္းမ်ိဳးစုံ သုံးျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ယခုအခါ သီးႏွံစိုက္ၿပီးလွ်င္ လိုအပ္ေသာ အေစ့အဆန္ အသီးအ႐ြက္တို႔ကိုသာ ဆြတ္ခူး ရိတ္သိမ္းၿပီး က်န္ေသာသီးႏွံပင္ အစိတ္အပိုင္းအားလုံးကို စိုက္ခင္းထဲတြင္ ျပန္ထည့္၍ ေျမဆီလႊာကို ဖုံးအုပ္ေပးထားၿပီး ေနာက္သီးႏွံစိုက္လိုေသာအခ်ိန္မွ ေျမဆီလႊာကို ထယ္ထိုး၊ ထြန္ေမႊျခင္းမျပဳဘဲ စိုက္ပ်ိဳးျခင္းသည္ ထယ္ထိုးထြန္ေမြ စိုက္ပ်ိဳးျခင္းထက္ အထြက္ပိုသည္ဟု သုေတသန ေတြ႕ရွိခ်က္မ်ား ေတြ႕ရွိထားပါသည္။ ေျမႀကီးကို အခ်ိန္ျပည့္ ဖုံးအုပ္ေပးထားၿပီး စိုက္လိုေသာအခ်ိန္မွ မ်ိဳးေစ့ခ်လိုေသာ ေနရာကို ေပါက္ျပားျဖင့္ျဖစ္ေစ၊ ထယ္တစ္ေၾကာင္းထိုး၍ ျဖစ္ေစ တူးဆြၿပီး မ်ိဳးေစ့ထည့္ၿပီးေနာက္ ျပန္ဖုံးေပးထားျခင္းျဖင့္ စိုက္ပ်ိဳးေသာစနစ္ကို စမ္းသပ္ အသုံးျပဳသင့္ပါသည္။ ဤစနစ္သည္ ေတာင္ယာစိုက္ခင္းမ်ားအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ေသာ္ လည္း မိုးမ်ား၍ ေပါင္းမ်ားေသာေနရာမ်ားတြင္ အသုံးျပဳရန္ အခက္အခဲရွိပါသည္။ ထိုသို႔ေသာ ေနရာမ်ားတြင္ ထယ္ထိုးထြန္ေမႊ၍ ဖုံးအုပ္စိုက္ပ်ိဳးေသာစနစ္ကို သုံးရေပမည္။ ၾသဂဲနစ္ စနစ္တြင္ ေျမဆီလႊာဖုံးအုပ္ေပးျခင္းကို မျဖစ္မေန ျပဳလုပ္ေပးသင့္ပါသည္။
၅။ သန႔္ရွင္းေရး
ၾသဂဲနစ္စိုက္ပ်ိဳးေရးတြင္ သန႔္ရွင္းေရးသည္ အေရးႀကီးပါသည္။ စိုက္ခင္းအတြင္းတြင္ သီးႏွံပင္ အႂကြင္းအက်န္မ်ား၊ အမႈိက္မ်ား မရွိေစရန္ ရွင္းလင္းေပးျခင္းျဖင့္ ေရာဂါႏွင့္ ပိုးမႊားမ်ား ခိုေအာင္းကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါသည္။ မိမိ၏ ထြက္ကုန္မ်ားကိုလည္း သန႔္ရွင္း ေစၿပီး ၾသဂဲနစ္တန္ဖိုးတက္ေစပါမည္။ ၾသဂဲနစ္စနစ္တြင္ ထြက္ရွိလာေသာ မိမိ၏ သီးႏွံမ်ားကို သန႔္ရွင္းစင္ၾကယ္ေအာင္ စနစ္တက် ေဆးေၾကာထုတ္ပိုးရပါမည္။ အသုံးျပဳေသာ ေရ၊ ထုတ္ပိုး ပစၥည္းကအစ စံခ်ိန္မွီ သန႔္ရွင္းမႈ ရွိရမည္ ျဖစ္ပါသည္။ အသုံးျပဳေသာ ဂိုေဒါင္ အေဆာက္အဦး ႏွင့္ ေခြၽေလွ႔စက္၊ ႀကိတ္ခြဲစက္တို႔သည္လည္း စံခ်ိန္မွီ သန႔္ရွင္းမႈ ရွိရပါမည္။
ၾသဂဲနစ္စိုက္ပ်ိဳးေရးတြင္ သန႔္ရွင္းေရးသည္ အေရးႀကီးပါသည္။ စိုက္ခင္းအတြင္းတြင္ သီးႏွံပင္ အႂကြင္းအက်န္မ်ား၊ အမႈိက္မ်ား မရွိေစရန္ ရွင္းလင္းေပးျခင္းျဖင့္ ေရာဂါႏွင့္ ပိုးမႊားမ်ား ခိုေအာင္းကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါသည္။ မိမိ၏ ထြက္ကုန္မ်ားကိုလည္း သန႔္ရွင္း ေစၿပီး ၾသဂဲနစ္တန္ဖိုးတက္ေစပါမည္။ ၾသဂဲနစ္စနစ္တြင္ ထြက္ရွိလာေသာ မိမိ၏ သီးႏွံမ်ားကို သန႔္ရွင္းစင္ၾကယ္ေအာင္ စနစ္တက် ေဆးေၾကာထုတ္ပိုးရပါမည္။ အသုံးျပဳေသာ ေရ၊ ထုတ္ပိုး ပစၥည္းကအစ စံခ်ိန္မွီ သန႔္ရွင္းမႈ ရွိရမည္ ျဖစ္ပါသည္။ အသုံးျပဳေသာ ဂိုေဒါင္ အေဆာက္အဦး ႏွင့္ ေခြၽေလွ႔စက္၊ ႀကိတ္ခြဲစက္တို႔သည္လည္း စံခ်ိန္မွီ သန႔္ရွင္းမႈ ရွိရပါမည္။
Source - ပါေမာကၡ ေဒါက္တာ ျမင့္လြင္ ၊ ဩဂဲနစ္ ေတာင္သူလက္စြဲ စာအုပ္
No comments:
Post a Comment